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导语

市场上的减肥茶也是琳琅满目,有时候都不知道该如何选择,而且市面上的一些减肥茶添加了很多不健康的东西,喝完之后虽然能够瘦下来,但是对健康还是有很大的伤害的。

  茶本身就是一种可以减肥的食品,因为茶里面含有很多有营养的成分,同时,喝茶可以减少脂肪的吸收。但市场上的减肥茶良莠不齐,如果买到假货或者是劣质品,那后果更是不堪设想。如果自己能够做减肥茶,那才是真正安全的。

自制减肥茶 可以减肥的茶有哪些 怎么做减肥茶

  制作减肥茶,只需要在茶当中加入能够减肥的天然的食品,就一定可以达到减肥的效果,网上自己制作减肥茶的品种也很多,我们一起来看一下这些减肥茶是怎么制作出来的?

  1、柠檬茶。

  柠檬是一种富含维生素C的水果,口感酸爽,也是减肥的好东西,两者放在一起制作出的减肥茶减肥的效果特别好,而且制作也是非常的简单,将柠檬洗干净,然后切成片,泡好一杯红茶,将柠檬片和白糖放入一杯水中,然后倒入准备好的红茶,一杯可以减肥的柠檬茶就做好了,只要你每天坚持喝这种茶,同时配合饮食上的控制,就一定可以瘦下来,而且,柠檬还有养颜美容的作用,会让你越来越美丽。

  2、蜂蜜茶

  蜂蜜是一杯奉为减肥的圣品,因为蜂蜜虽然很甜,但是,含有的热量却是非常低的,而且加上蜂蜜的营养值价高,口味好,所以人们都喜欢喝蜂蜜。如果能够制作出蜂蜜茶,那减肥也变成很轻松的事情了,究竟怎么做?一定要选择绿茶,将蜂蜜和准备好的绿茶混合均匀就可以了,每天早餐前喝这种减肥茶,效果更好。吃午餐和晚餐,也要在餐前喝这种茶。

自制减肥茶 可以减肥的茶有哪些 怎么做减肥茶

  3、山楂荷叶茶。

  这种茶是需要加入两种原料,一种是山楂,一种是荷叶,可以将山楂洗净,将荷叶弄干,然后放入准备好的茶水当中浸泡,等到一段时间之后就可以喝,山楂很酸会促进消化、去油,而荷叶性凉,有利尿和消脂的功效。所以,这两种东西和茶放在一起,减肥的效果会更好。

  4、苦瓜茶

  苦瓜是一种蔬菜,味道清苦。但是是一种能够减肥的好东西,如果把苦瓜和茶放在一起可以制作出苦瓜茶,虽然味道不是特别好,但是减肥的效果很好,为了达到减肥的目的,委屈一下味蕾也是值得的。

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  5、陈皮茶

  陈皮是一种中药,可以降火、利尿。车前子也是一款中药,可以用于减肥,这款减肥茶就是将这两种中药原料混合在一起,加入到已经准备好的绿茶当中,就可以制作出一款非常有效的减肥茶。

  6、黑米减肥茶

  黑米是一种养肾的食物,而且味道也是非常的鲜香,其实,黑米还有减肥的功效,是属于一种粗粮,将这种黑米炒熟后放入准备好的绿茶当中,一款减肥茶就做好了。

(责任编辑:廖露)

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